تمرین شمارۀ ۴۰: برنامه ریزی عملی

فصل چهارم: تمرکز بر آینده

تمرین شمارۀ ۴۰: برنامه ریزی عملی

Action planning

آنجلا دانبر (Angela Dunber)

هدف تمرین

هدف این تمرین رساندن جلسه به یک نتیجۀ مثبت با اقدامات واقع‌بینانه‌ای است که مراجع بتواند به آن‌ها متعهد شود.

توصیف تمرین

این تمرین روشی مفید برای به­نتیجه­رسیدن مراجع می‌باشد. این استراتژی به‌طور ویژه‌ای قدرتمند است اگر مراجع از استعاره استفاده کند. این روشی عالی برای تهیۀ یک برنامۀ عملی است.

روند اجرای تمرین

فرقی ندارد نتیجه‌ای که مراجع برای رسیدن به آن تلاش می‌کند و قبلاً آن را کشف کرده است چیست. این تمرین این‌گونه آغاز می‌شود: “چه اتفاقی باید بیفتد تا… (نتیجۀ موردنظر مراجع)؟”

آنچه مراجع می‌گوید را تکرار کنید و سپس بپرسید: “و دیگر چه اتفاقی باید بیفتد تا… (نتیجۀ موردنظر مراجع)؟”

این کار را تا جایی ادامه دهید که مراجع دیگر چیزی برای اضافه کردن نداشته باشد.

تمامی اقدامات/نکاتی را که مراجع بیان کرده است تکرار کنید و سپس بپرسید: “اولین چیزی که باید اتفاق بیفتد چیست؟” فرقی نمی‌کند آن مورد چه باشد، از او بپرسید: “و آیا می‌توانی… (تکرار جملات مراجع)؟” اگر جواب او مثبت است، به مرحلۀ بعد بروید و اگر جواب او منفی است، بپرسید: “چه چیزی باید اتفاق بیفتد تا… (نکتۀ مراجع)؟”

بر روی تمام نکاتی که او مطرح می‌کند به همین شکل کارکنید. اگرچه ممکن است این تمرین واضح نباشد، من عموماً آن را با موافقت مراجع، زمانی که هر اقدام را درک و بیان کرد، به پایان می‌رسانم. اگر مراجع همچنان از استعاره استفاده می‌کند، می‌توانید از سؤال “و آیا می‌توانی…؟” کمک بگیرید. آن‌ها یک اقدام مناسب را خواهند یافت.

نکته: نکته ای وجود ندارد.

بقیۀ تمرینات این کتاب را در صفحۀ آموزه های کوچینگ دنبال کنید.

ادامه دارد…

منبع: کتاب ۱۰۱ استراتژی و تکنیک کوچینگ

۱۰۱Coaching Strategies and Techniques

نویسنده: گلدینا مک ماهون و آن آرچر

Gladeana McMahon, Anne Archer

استفاده از مباحث این مقاله تنها با ذکر منبع (mrostad.com) مجاز می باشد.