تمرین شمارۀ ۲۱: مراسم پیش از کوچینگ

مستر استاد - آمادگی پیش از مربیگری

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی

تمرین شمارۀ ۲۱: مراسم پیش از کوچینگ

Pre-coaching ritual

مگز مک گیور (Mags McGeever)

هدف تمرین

هدف از این استراتژی کمک به شما در متمرکز بودن بر مراجع خود پیش از جلسۀ کوچینگ است.

توصیف تمرین

ممکن است مراسم پیش از کوچینگ، توانایی شنیداری و حضور در جلسۀ کوچینگ را در برخی افراد افزایش دهد. علاوه بر آمادگی عملی (مانند یادداشت کردن هر نکته، خاموش کردن تلفن، اطمینان حاصل کردن از داشتن همۀ لوازم‌التحریر و غیره)، آمادگی ذهنی شما نیز بسیار با اهمیت است. این امر به شما به‌عنوان یک مربی اجازه می‌دهد تا مسائل شخصی خود را کنار بگذارید، احساس آرامش کنید، متمرکز شوید و بتوانید صد در صد به مراجع گوش دهید. اجرای یک مراسم شخصی پیش از آغاز هر جلسه می‌تواند روش خوبی برای رسیدن به این هدف باشد.

مستر استاد - آمادگی پیش از مربیگری

روند اجرای تمرین

موارد زیر برای استفاده در طول جلسۀ کوچینگ نمی‌باشند بلکه فقط برای آماده‌سازی شما پیش از شروع جلسه هستند:

– به عمل یا فرآیندی فکر کنید که از آن لذت می‌برید و احتمالاً باعث آرامش، انرژی و حس خوب در شما می‌شود.

پیشنهاد: تصویرسازی، نشستن در یک جای آرام با یک نوشیدنی گرم، نوشتن فهرستی ازآنچه در ذهن دارید، سپس گذاشتن آن در کشوی میز و بستن کشو، یک حرکت یوگا، مانترا، مدیتیشن کوتاه، دیوانه‌وار با موسیقی موردعلاقه‌تان رقصیدن یا گرفتن یک ژست نمادین مانند ریختن افکار خود در سینک ظرف‌شویی.

همان‌طور که در مورد مراجعین شما نیز اتفاق می‌افتد، قدرتمندترین مراسم همان است که با شخص شما سازگار است.

– تکرار مراسم شخصی شما احتمالاً قدرت آن را افزایش می‌دهد. از آن جاییکه با اجرای این مراسم؛ مغز شما شروع می­کند به تشخیص اینکه این عمل به معنی فرارسیدن زمان کوچینگ است، این تمرین به‌طور خودکار شروع به آماده‌سازی شما خواهد کرد.

– سعی کنید راهی برای گنجاندن این مراسم به‌صورت ثابت در برنامۀ کوچینگ خود بیابید تا همیشه زمان‌برای انجام دادن آن داشته باشید و اتفاقات دیگری آن را فشرده نکند.

مستر استاد - آمادگی پیش از مربیگری

نکته: ممکن است این تمرین در ابتدا آن‌چنان مؤثر نباشد اما به‌تدریج شما در خلوت کردن ذهن خود مهارت پیدا می‌کنید.

 

بقیۀ تمرینات این کتاب را در صفحۀ آموزه های کوچینگ دنبال کنید.

ادامه دارد…

 

منبع: کتاب ۱۰۱ استراتژی و تکنیک کوچینگ

۱۰۱Coaching Strategies and Techniques

نویسنده: گلدینا مک ماهون و آن آرچر

Gladeana McMahon, Anne Archer

استفاده از مباحث این مقاله تنها با ذکر منبع (mrostad.com) مجاز می باشد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.