مطالب توسط

معرفی کتب نویسندگان دوره های دکتر شیرمحمدی

معرفی کتب نویسندگان دوره های دکتر حسین شیرمحمدی پگاه ذاکری: از من به تو… pegah77zakeri@ مجموعه ای از تجربیات و مطالعات من در مسیر انتخاب رشته و دانشگاه است. هدف من از نوشتن کتاب این بود که بتوانم یک سری از مشکلات و دغدغه ­های ذهنی را که یک جوان در انتخاب رشته و شغل […]

تمرین شمارۀ ۴۱: انتخاب شغل

فصل چهارم: تمرکز بر آینده تمرین شمارۀ ۴۱: انتخاب شغل Career choice دیانا هاگبین-میلز (Diana Hogbin-Mills) هدف تمرین این یک تمرین ۳۰-۶۰ دقیقه ای است و به مدت زمان بحث کردن مراجع دربارۀ انتخاب ها و اقدامات احتمالی او بستگی دارد که به دیدگاه او دربارۀ مسیرهای احتمالی که می تواند طی کند و اجتناب […]

تمرین شمارۀ ۴۰: برنامه ریزی عملی

فصل چهارم: تمرکز بر آینده تمرین شمارۀ ۴۰: برنامه ریزی عملی Action planning آنجلا دانبر (Angela Dunber) هدف تمرین هدف این تمرین رساندن جلسه به یک نتیجۀ مثبت با اقدامات واقع‌بینانه‌ای است که مراجع بتواند به آن‌ها متعهد شود. توصیف تمرین این تمرین روشی مفید برای به­نتیجه­رسیدن مراجع می‌باشد. این استراتژی به‌طور ویژه‌ای قدرتمند است […]

تمرین شمارۀ ۳۹: تصویرسازی زمان

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۹: تصویرسازی زمان Time projection imagery گلدینا مک ماهون (Gladeana McMahon) هدف تمرین هدف این استراتژی کمک به مراجع در درک این موضوع است که همه‌چیز می‌گذرد و زندگی بدون در نظر گرفتن اینکه موقعیت کنونی چقدر دشوار است، ادامه خواهد یافت. توصیف تمرین […]

تمرین شمارۀ ۳۸: مدل تعویض

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۸: مدل تعویض The swish model بروس گریملی (Bruce Grimley) هدف تمرین هدف این تمرین این است که به مراجع اجازه دهد در موقعیتی که قبلاً احساس بی تدبیری داشته است، احساس مثبت بودن پیدا کند. توصیف تمرین مدل تعویض به فرد کمک می […]

تمرین شمارۀ ۳۷: بازی چارچوب

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۷: بازی چارچوب The Frame Game دنیس گورس بورژ (Denis Gorce-Bourge) هدف تمرین بازی چارچوب درزمینۀ کسب‌وکار بسیار مفید است. اگرچه که می‌تواند در زندگی خصوصی نیز استفاده شود. این یک استراتژی کارآمد برای افرادی است که با مدیریت زمان مسئله‌دارند. برای اجرای این […]

تمرین شمارۀ ۳۶: مدل سازی نقش موفقیت

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۶: مدل سازی نقش موفقیت Success role modelling دیانا هاگبین-میلز (Diana Hogbin-Mills) هدف تمرین این تمرین باعث ایجاد رفتارهایی می شود که مراجع فکر می کند برای پیشرفت شغلی او موفقیت آمیز باشد و بخواهد آنها را نشان دهد. توصیف تمرین این تمرین به […]

تمرین شمارۀ ۳۵: مدل سازی چند سطحی

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۵: مدل سازی چند سطحی Multi-level modelling بروس گریملی (Bruce Grimley) هدف تمرین مدل سازی، مهارت بازنگری شیوۀ مراجع برای اجرای یک مهارت خاص است که می تواند توسط فرد دیگری آموخته شود. این کار با مشاهده و پرسیدن سؤال از فردی انجام می […]

تمرین شمارۀ ۳۴: تأثیر – صدا

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۴: تأثیر – صدا Impact – voice گیل هیکس (Gill Hicks) هدف تمرین هدف این تمرین توانمند نمودن مراجع در بهبود تأثیری است که صدای او بر دیگران دارد. توصیف تمرین هنگام برقراری ارتباط کلامی با دیگران، صدا تأثیر بسیار زیادی بر آن‌ها دارد. […]

تمرین شمارۀ ۳۳: رسیدگی به عملکرد ضعیف/رفتار غیرقابل قبول

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۳: رسیدگی به عملکرد ضعیف/رفتار غیرقابل قبول Handling poor performance/unacceptable behavior پنی سویینبرن (Penny Swinburne) هدف تمرین پرداختن به مسائل مربوط به عملکرد ضعیف یا رفتار غیرقابل قبول، بخشی از صلاحیت مدیریتی مورد نیاز است اما اغلب از آن اجتناب می شود. به همین […]

تمرین شمارۀ ۳۲: تقویت سبک نفوذ رهبر

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۲: تقویت سبک نفوذ رهبر از طریق درک عمیق تأثیر او بر دیگران Enriching a leader’s influence style through a deepening understanding of their impact on others السپت کمپبل (Elspeth Campbell) هدف تمرین هدف از این تمرین این است که مراجع را قادر سازد […]

تمرین شمارۀ ۳۱: تصمیم گیری از طریق شهود

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۱: تصمیم گیری از طریق شهود Decisions by intuition مگز مک گیور (Mags McGeever) هدف تمرین هدف از این تمرین کمک به مراجع در تصمیم گیری بواسطۀ شهود است. توصیف تمرین تصمیم گیری برای برخی مراجعین دشوار است. یک ابزار مفید و اغلب کمتر […]

تمرین شمارۀ ۳۰: ایجاد تأثیر در محل کار – ظاهر

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۳۰: ایجاد تأثیر در محل کار – ظاهر Creating an impact at work – appearance گیل هیکس (Gill Hicks) هدف تمرین این تمرین قصد دارد این موضوع را برای مراجع روشن کند که چگونه داشتن ظاهر آراسته می‌تواند بر نتیجه اثر بگذارد. توصیف تمرین […]

تمرین شمارۀ ۲۹: ایجاد اعتماد به نفس با زبان بدن

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۲۹: ایجاد اعتماد به نفس با زبان بدن Confidence building with body language گیل هیکس (Gill Hicks) هدف تمرین هدف از این استراتژی، آگاه کردن مراجع نسبت به زبان بدنش است. توصیف تمرین جالب است که ذهن، بدن و صدا، همگی به‌عنوان یک واحد […]

تمرین شمارۀ ۲۸: ایجاد اعتماد به نفس در ارائۀ سخنرانی

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۲۸: مربیگری برای ایجاد اعتماد به نفس در ارائۀ سخنرانی Coaching for confidence in delivering presentations داریل استیونز (Darryl Stevens) هدف تمرین اگر از گروهی از رهبران مشاغل بپرسید که آیا مشتاق ارائۀ سخنرانی در برابر تعداد زیادی از مخاطبان هستند، اکثر آنها پاسخ […]

تمرین شمارۀ ۲۷: ایجاد تیمی با عملکرد بالا

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۲۷: ایجاد تیمی با عملکرد بالا Building a high performing team هلن وارنر (Helen Warner) هدف تمرین این استراتژی راهکاری ساده برای کمک به افراد و گروه هایی است که دربارۀ چگونگی عملکرد خود به عنوان عضوی از یک تیم یا مدیریت آن فکر […]

تمرین شمارۀ ۲۶: آگاهی از نگرش – تأثیر و نفوذ

فصل سوم: توسعۀ مهارت ها و استراتژی های خاص تمرین شمارۀ ۲۶: آگاهی از نگرش – تأثیر و نفوذ Attitude awareness – impact and influencing گیل هیکس (Gill Hicks) هدف تمرین هدف از این تمرین کمک به مراجع در کسب نگرشی مفید در زمانی است که به دنبال پیشرفت و ارتقاء می باشد. توصیف تمرین […]

تمرین شمارۀ ۲۵: تمرین تنفس سه مرحله ای

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۲۵: تمرین تنفس سه مرحله ای Three-part breathing exercise کارولین شولا آروا (Caroline Shola Arewa) هدف تمرین این تمرین می‌تواند قبل و بعد از جلسۀ کوچینگ به‌منظور ایجاد تمرکز در شما استفاده شود. همچنین می‌تواند برای مراجع به‌منظور کمک به آرامش و تمرکز او در ابتدای […]

تمرین شمارۀ ۲۴: گاهی مقابله کردن به همان اندازه که درک می شود خوب است

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۲۴: گاهی مقابله کردن به همان اندازه که درک می شود خوب است Sometimes coping is as good as it gets پیتر مل رز (Peter Melrose) هدف تمرین مربیان معمولاً تمایل دارند به مراجع در بهبود اثربخشی شخصی خود کمک کنند. گاهی اوقات شرایط برای مراجع […]

تمرین شمارۀ ۲۳: فرسوده یا خارج از عمل

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۲۳: فرسوده یا خارج از عمل Rusty or out of practice جولیا کیوساک (Julia Cusack) هدف تمرین به عنوان یک مربی تازه کار و حتی کهنه کار، ممکن است دوره هایی در مربیگری شما وجود داشته باشند که کمتر مربیگری کنید یا مربیگری نکنید. ممکن است […]

تمرین شمارۀ ۲۲: ایجاد یک الگوی بازخورد منحصر به فرد

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۲۲: بازیابی معنای بازخورد و ایجاد یک الگوی بازخورد منحصر به فرد Redefining the meaning of feedback and creating a unique feedback pattern السپت کمپبل (Elspeth Campbell) هدف تمرین هدف این استراتژی ایجاد یک روند بازخورد معنادار است که ذینفعان را قادر می سازد موفقیت در […]

تمرین شمارۀ ۲۱: مراسم پیش از کوچینگ

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۲۱: مراسم پیش از کوچینگ Pre-coaching ritual مگز مک گیور (Mags McGeever) هدف تمرین هدف از این استراتژی کمک به شما در متمرکز بودن بر مراجع خود پیش از جلسۀ کوچینگ است. توصیف تمرین ممکن است مراسم پیش از کوچینگ، توانایی شنیداری و حضور در جلسۀ […]

تمرین شمارۀ ۲۰: مدیریت خود در طی جلسه مربیگری

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۲۰: مدیریت خود در طی جلسه مربیگری Managing yourself during the coaching session داریل استیونز (Darryl Stevens) هدف تمرین حضور روانشناختی داشتن در کل جلسۀ مربیگری، یک مهارت پیشرفته است و به تمرکز آرام نیاز دارد. برخی مربیان برای این موضوع به داشتن یک فضای مربیگری […]

تمرین شمارۀ ۱۹: مدیریت و به حد اعلی رساندن رابطه با یک اسپانسر

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۱۹: مدیریت و به حد اعلی رساندن رابطه با یک اسپانسر شخص ثالث Managing and maximizing a relationship with a third party sponsor هدر کوپر (Heather Cooper) هدف تمرین این استراتژی برای اطمینان از مدیریت ارتباط با یک اسپانسر شخص ثالث و به خوبی پیش رفتن […]

تمرین شمارۀ ۱۸: به مراجع خود ماهی ندهید، ماهیگیری یاد بدهید

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۱۸: به مراجع خود ماهی ندهید، ماهیگیری یاد بدهید Helping your client to learn for themselves, not doing the work yourself پیتر مل رز (Peter Melrose) هدف تمرین گاهی ممکن است مراجع نتواند آنچه را که برای بقیه و خود شما واضح است، ببیند. وسوسه در […]

تمرین شمارۀ ۱۷: چگونگی استفاده از حضور خود در اتاق کوچینگ

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۱۷: آوردن خود به اتاق: چگونگی استفاده از حضور خود Bringing yourself into the room: how to use your presence جولیا کیوساک (Julia Cusack) هدف تمرین هدف این تمرین، آشکار ساختن یک نقطۀ کور بالقوه است تا آگاهی مراجع را از تأثیر خود بر دیگران افزایش […]

تمرین شمارۀ ۱۶: افزودن به  اطلاعات – احساسات

فصل دوم: پیشرفت به عنوان یک مربی تمرین شمارۀ ۱۶: افزودن به  اطلاعات – احساسات Adding to the data – feelings آن آرکر (Anne Archer) هدف تمرین این تمرین به مربی کمک می‌کند تا از بدن خود برای جمع­آوری اطلاعات بیشتر استفاده نماید. توصیف تمرین ممکن است شما مراجعینی داشته باشید که در بیان مشکلات […]

تمرین شمارۀ ۱۵: گشودن قفل مقاومت یا ترس

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۱۵: گشودن قفل مقاومت یا ترس Unblocking resistance or fear جان اکنر (John O’Connor) هدف تمرین گاهی مراجع می‌خواهد دست به یک اقدام خاص بزند اما به خاطر ترس یا نگرانی دربارۀ عواقب منفی احتمالی آن کار، خود را عقب می‌کشد و منصرف می‌شود. زمانی که چنین […]

تمرین شمارۀ ۱۴: انتقال به سطح جدیدی از مسئولیت

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۱۴: انتقال به سطح جدیدی از مسئولیت Transition to a new level of responsibility هلن وارنر (Helen Warner) هدف تمرین هنگام حرکت به سطح بالاتر در یک سازمان یا یک نقش جدید، منطقی است که از قبل برنامه ریزی داشته باشید تا بیشترین تأثیر مثبت را در […]

تمرین شمارۀ ۱۳: تکنیک مواجهه

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۱۳: تکنیک مواجهه The step-up technique گلدینا مک ماهون (Gladeana McMahon) هدف تمرین هدف این تمرین کمک به مراجع در شناخت دلیل نگرانی او است که ممکن است زیربنای یک موقعیت معین باشند. توصیف تمرین از مراجع خواسته می‌شود تصور کند چه اتفاقی می‌افتد اگر به‌جای اجتناب […]

تمرین شمارۀ ۱۲: استراتژی یک گام به عقب

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۱۲: استراتژی یک گام به عقب The stand-back strategy گلدینا مک ماهون (Gladeana McMahon) هدف تمرین هدف این تمرین ارائۀ راهکاریی به مراجع برای مدیریت واکنش های احساسی ناخواستۀ اوست. توصیف تمرین این استراتژی مراجع را قادر می سازد در زمانی که با موقعیت های سخت مواجه […]

تمرین شماره ۱۱: درمان جادویی تمرین تنفس

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۱۱: درمان جادویی تمرین تنفس Rescue remedy breathing exercise گلدینا مک ماهون (Gladeana McMahon) هدف تمرین کاهش احساسات ناخواسته در موقعیت های دشوار، هدف این تمرین می باشد. توصیف تمرین در زمان هایی که مراجع با موقعیت های سخت مواجه می شود، این تمرین تنفس مراجع را […]

تمرین شماره ۱۰: قدرت موسیقی

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۱۰: قدرت موسیقی Power of music مگز مک گیور (Mags McGeever) هدف تمرین موسیقی ابزاری بسیار قدرتمند است. می‌تواند احساسات بسیار قدرتمندی را برانگیزد – این امر مخصوصاً برای افرادی که کانال ترجیحی آن‌ها شنیداری است (مراجعینی که برای آن­ها شنیدن مهمترین فرآیند در تفسیر دنیاست) صدق […]

تمرین شماره ۹: فرا رفتن از مناطق امن

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۹: فرا رفتن از مناطق امن Moving beyond comfort zones کارولین شولا آروا (Caroline Shola Arewa) هدف تمرین من این استراتژی را با افراد و گروه‌ها به کار می‌برم تا آن­ها را واقعاً به فکر کردن دربارۀ جایی که خودشان را عقب نگه داشته اند بیندازم و […]

تمرین شماره ۸: آینه را نگه دار، مراجع خودش بقیه کارها را انجام می دهد

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۸: آینه را نگه دار، مراجع خودش بقیه کارها را انجام می دهد Hold up a mirror and the client will do the rest پیتر مل رز (Peter Melrose) هدف تمرین گاهی مراجعین با موضوع اعتماد به نفس، مخصوصاً در مواجهه با چالش­های جدید، درگیر می­شوند. پرداختن […]

تمرین شماره ۷: ایجاد حس اعتماد به نفس قوی تر

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۷: ایجاد حس اعتماد به نفس قوی تر  (یا هر احساس یا منبع مثبت دیگر) با استفاده از زبان پاک Creating a stronger feeling of confidence (or any other positive feeling or resource) using Clean Language آنجلا دانبر (Angela Dunber) هدف تمرین این تمرین به مراجع کمک […]

معرفی کتاب ۴۴: محدودیت صفر

نام کتاب: محدودیت صفر (راز نهفتۀ مردم هاوایی برای حصول ثروت، سلامتی، آرامش و فراتر از آن) Zero Limits: The secret Hawaiian system for wealth, health, peace and more نویسنده: جو ویتالی Joe Vitale ترجمه: ویدا کرمی نشر: بهار سبز – چاپ اول – سال ۱۳۹۸ – ۲۶۳ صفحه دکتر ایهالیا کالا هیولن، روانشناس اهل […]

تمرین شماره ۶: تجسم مقابله

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۶: تجسم مقابله Coping imagery گلدینا مک ماهون (Gladeana McMahon)  هدف تمرین این تمرین در نظر دارد به مراجع کمک کند تا توانایی‌اش را در مواجهه با موقعیت‌های سخت و چالش‌برانگیز افزایش دهد. این یک تمرین ضد استرس است که به افزایش تاب‌آوری روانی کمک می‌کند. توصیف […]

تمرین شماره ۵: جشن و پاداش

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۵: جشن و پاداش Celebration and reward مگز مک گیور (Mags McGeever) هدف تمرین این تمرین به منظور جشن گرفتن و پاداش دادن برای دستیابی به یک هدف یا برداشتن گامی در مسیر رسیدن به آن هدف است و نقش مهمی را در فرآیند کوچینگ بازی می‌کند. […]

تمرین شمارۀ ۴: ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس جامع

فصل اول: ایجاد اعتماد به نفس تمرین شمارۀ ۴: ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس جامع Building general confidence and self-esteem پنی سویینبرن (Penny Swinburne) هدف تمرین این تمرین می‌تواند خارج از جلسۀ کوچینگ و زمانی که عدم اعتمادبه‌نفس واقعی وجود دارد، مورد استفاده قرار بگیرد. این تمرین می‌تواند در بین جلسات کوچینگ اجرا […]